In der Fülle des Angebots verlieren wir leicht den Blick für das Wesentliche.

Sie möchten Ihr Wissen über gesunde Ernährung vertiefen und zu den Wurzeln ebendieser zurückfinden? Sie möchten sich auch während eines stressigen Arbeitstages gesund ernähren und sehen Fast Food als keine Alternative? 

Ich biete Ihnen wissenschaftlich fundierte Informationen zur optimalen Gestaltung Ihres Speiseplans und liefere Ideen, wie Sie auch nach dem Geschäftsessen keine Leistungseinbuße hinnehmen müssen.

Ich freue mich Sie persönlich zu treffen, biete meine Expertise aber auch in Form eines Vortrages oder Workshops für eine Gruppe Freunde oder Kollegen.

Niemand kann zaubern, aber jeder kann seine Ziele verwirklichen. 
Voraussetzung für eine langfristige und nachhaltige Gewichtsabnahme sind Sie selbst - Ihr Wille und Ihre Motivation sind Basis für den Erfolg.

Das eigene Essverhalten zu erkennen und zu verstehen und daraus neue Strategien zu entwickeln, hat im Rahmen eines Gewichtreduktionsprogrammes große Bedeutung. Hier gilt es vor allem Stimuli zu erkennen, welche unabhängig von Hunger oder Sättigung zu unkontrollierter Nahrungsaufnahme führen. 

Ich biete Ihnen professionelle Begleitung auf Ihrem Weg - zu Beginn, währenddessen und gerne auch danach.

Sie möchten einfach und schnell Ihre tägliche Nährstoffzufuhr optimieren oder mithilfe eines erprobten Konzeptes Gewicht verlieren ohne dabei viel Zeit fürs Kochen aufzuwenden?
Das Wunschgewicht oder die Verbesserung einer ungünstigen Stoffwechselsituation zu erreichen kann zeitaufwändig sein - muss es aber nicht!

Mit optimierter Ernährung erreichen Sie jedes Ziel!

In meiner Beratung werde ich durch die Produkte von go Optimize unterstützt. Die hochwertigen und geprüften Mahlzeiten sind speziell für die Bereiche Gewichtsabnahme bzw. -stabilisierung, gesunde Ernährung in einem stressigen Alltag und Fitness entwickelt worden.  

Alle Mahlzeiten sind gesund und nährstoffoptimiert, tragen optimal zur Sättigung bei und sind wissenschaftlich geprüft. Sie unterstützen gezielt die Fettverbrennung, sind praktisch in der Anwendung und aus verantwortungsbewusst ausgewählten Zutaten und ohne Zusatz von Palmöl hergestellt. 

Die Einsatzgebiete sind vielfältig wie die Zusammensetzung der Mahlzeitenersatzprodukte selbst und basieren auf erprobten Konzepten:

• Optimize Weight Control  

Reduzieren Sie Ihr Gewicht auf gesunde und einfache Weise – für eine langanhaltende Gewichtsstabilisierung 

• Optimize Liver  

Entlasten und optimieren Sie Ihren Stoffwechsel mit Leberfasten  

• Optimize Nutrient  

Versorgen Sie Ihren Körper mit optimalen Nährstoffen – auch bei Stress  

• Optimize Fitness 

Halten Sie Ihren Körper fit – für die optimale Erreichung Ihrer Fitnessziele 

Das heißt: Egal welches Ziel Sie verfolgen, ich habe nicht nur das fachliche Know-how, sondern auch die passenden Produkte, um Sie dabei zu unterstützen.   

Übergewicht birgt, neben der psychischen Belastung, eine Reihe körperlicher Risikofaktoren.

Ein Magenballon kann Sie dabei unterstützen Gewicht zu verlieren. Dieser wird, nach Ausschluss möglicher medizinischer Kontraindikationen, im Rahmen einer ambulant durchgeführten Magenspiegelung eingesetzt. Der Ballon füllt einen beachtlichen Teil des Magens dauerhaft aus, wodurch die Gewichtsabnahme ermöglicht wird.
Nähere medizinische Informationen sowie die Möglichkeit der Kontaktaufnahme finden Sie hier.

Nach maximal einem Jahr muss der Magenballon jedoch wieder entfernt werden.
Für den langfristigen Erfolg ist es daher essentiell, den eigenen Lebensstil zu verändern. 
Ich biete Ihnen begleitende Beratung, um auch in der Zeit nach dem Magenballon Ihr Wunschgewicht halten zu können.

Die Schwangerschaft und anschließende Stillzeit ist ein schöner, aber herausfordernder Lebensabschnitt. Auch in Sachen Ernährung stellen sich viele Fragen.

Muss die Ernährung komplett umgestellt werden? Soll oder darf ich für zwei essen? Worauf gilt es zu achten? Wie kann ich den Bedarf für mich und mein Kind decken? Wird der Geschmackssinn meines Kindes tatsächlich bereits durch die Ernährung während der Schwangerschaft geprägt? Was ist Schwangerschaftsdiabetes und wie soll ich damit umgehen?

Es gibt unzählige Bücher und Ratgeber, die Klarheit und Hilfe versprechen, ohne jedoch auf individuelle Probleme oder Vorlieben eingehen zu können.
Ich begleite Sie gerne auf Ihrem außergewöhnlichen Weg, um für Sie und Ihr (ungeborenes) Kind die optimale Ernährungsweise zu finden.

Die bioelektrische Impedanz-Analyse ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur genauen Ermittlung der Körperzusammensetzung.

Dies funktioniert einfach, schnell und schmerzlos.

Für die Messung werden an Hand- und Fußgelenken Klebeelektroden befestigt, über welche schwacher Wechselstrom in den Körper geleitet wird.
Durch die unterschiedliche Leitfähigkeit der Gewebe kann der genaue Anteil an Körperfett, Muskelmasse und Körperwasser bestimmt werden.Durch Einbeziehen von Körpergewicht, Alter und Geschlecht werden noch genauere Messergebnisse erzielt.

Damit Ihre Einzelmessungen vergleichbar werden, müssen einige Punkte beachtet werden.
Genaue Informationen finden Sie im Downloadbereich.

Um Ihre Gewohnheiten, Stärken und mögliche Schwächen besser einschätzen zu können, führen Sie bitte ein Ernährungsprotokoll. Dieses gleicht einem Tagebuch und soll einen Eindruck über Ihr Verzehrverhalten und Ihre Gewohnheiten geben. 

Es wird täglich über einen Zeitraum von circa einer Woche geführt. 

Nehmen Sie sich die Zeit und notieren Sie bitte alle Mahlzeiten und Getränke, welche Sie konsumieren. Die Informationen dienen als Grundlage für mögliche Lösungsansätze.

Denn anhand Ihrer Daten kann ich bereits eine grobe Bilanz ziehen: was fällt Ihnen leicht, wo gibt es Verbesserungspotential? Außerdem benötige ich Ihre Angaben für eine genaue, wissenschaftliche Nährwertanalyse.

Eine genaue Anleitung finden Sie im Downloadbereich.